【漯河手機報】秦保強強調：提高認識 轉變觀念 落實落細防汛備汛各項措施
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★市市場監管局：鑄牢法治盾牌 護航民營企業發展
2025年6月10日 星期二
農歷乙巳年五月十五
【天氣】
今日全市陰轉晴，氣溫23℃~36℃
明日全市晴，氣溫22℃~36℃
〓導讀〓
【漯河要聞】秦保強強調：提高認識 轉變觀念 落實落細防汛備汛各項措施
○市委市政府重點工作重大項目交辦會議召開
【護航高考】臨潁縣政協委員書就服務高考暖心答卷
【衛生健康】2025年漯河市輸入性登革熱疫情應急處置演練成功舉辦
【市場監管】市市場監管局：鑄牢法治盾牌 護航民營企業發展
【救治一線】市三院：三位一體孕前優生檢查讓30歲女士喜獲健康寶寶
【無償獻血】無償獻血的相關知識
【關注】重磅文件發布，進一步保障和改善民生
【社會】6名大姐，田間種芝麻挖出千年文物
【國際】美國加州政府起訴特朗普調兵進入洛杉磯
【科技】食品摻假鑒定技術獲突破
【時評】杜絕“毒玩具”，這事得抓緊
【提醒】買“宮廷秘方”化妝品留神貨不對板
【美文】那年夏天
【健康】保護胃部健康，要注意這些細節
【美食】香辣牛肉
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【漯河要聞】
秦保強在2025年河南省總河長會議暨防汛備汛調度會后強調
提高認識 轉變觀念 落實落細防汛備汛各項措施
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6月9日，2025年河南省總河長會議暨防汛備汛調度會后，市委書記秦保強立即主持召開會議，貫徹落實全省會議精神，針對我市特點和存在的問題，部署防汛備汛重點工作。黃鈁、常英敏、喬彥強、王凱杰、周劍、王繼周、杜永召等參加。
秦保強強調，一要強化“五預”聯動，打好防汛主動仗。要增強預報的準確性，以氣象預報為先導，加強資源共用和信息共享，提高預測預報的時效性和精準度；要增強預判的敏銳性，提升工作敏感度，健全極端天氣和重大風險會商研判機制，科學部署防范應對措施，留足防范提前量；要增強預警的權威性，及時發布預報預警、啟動應急響應，采取堅決果斷措施，守牢防汛救災“金標準”，最大限度減少災害損失；要增強預案的針對性，對照外地經驗教訓、遺憾清單查補漏洞，健全完善應急預案體系，確保預案科學合理、務實管用；要增強預演的實戰性，強化指揮調度能力，加強“桌面推演+實戰演練”，全方位做好極端條件、復雜情形、突發狀況防范應對，做到以演筑防、以練備戰。二要持續排查整改，消除風險隱患。抓住汛前有利時機，聚焦城市內澇、河道防洪、農村防澇重點領域風險和因雨因洪因澇造成的次生災害，突出重要點位、重大項目、民生工程、重點企業和居民小區等，全面排查整改隱患，把風險隱患消滅在萌芽狀態。三要突出應急救險，抓牢避險關鍵環節。要提升轉移避險能力，聚焦重點區域、重點人群和重點部位，細化具體化應急避險方案，做到一旦出現險情，涉險群眾能夠應轉盡轉、應轉早轉。要提升搶險救援能力，備足備齊物資裝備，完善應急搶險機制，統籌各方救援力量，確保備得足、調得出、用得上、打得贏。四要健全水利體系，筑牢防汛抗險“工程墻”。統籌沙澧河防洪排澇、外圍河道礙洪整治、溝渠連通整治，有效發揮排水防澇復盤應急提升項目和雨污分流雨水管網作用，澇污同治持續改善水環境質量，提升城市防汛能力和安全韌性水平。五要縱深推進河長制，堅決扛起河湖長工作職責。發揮好河長制辦公室作用，嚴厲查處妨礙河道行洪、非法采砂等問題，確保排查全覆蓋、整治零容忍、整改無盲點。六要堅持高標準嚴要求，切實提高工作執行力。嚴明值班值守紀律，密切監測、精準預報、權威預警，確保遇到突發情況第一時間科學應對處置。 （漯河日報全媒體記者 李丹）
市委市政府重點工作重大項目交辦會議召開
黃鈁主持并講話
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6月9日，市委市政府重點工作重大項目交辦會議召開，傳達上級有關會議、領導指示批示精神，對本周重點工作、重大項目進行交辦。市長黃鈁主持并講話。
黃鈁指出，要做好上半年工作盤點總結，對照政府工作報告重點任務，全面梳理，針對滯后事項，專題研究，找準癥結，靶向施策，確保時間過半、任務過半，為完成全年目標任務奠定堅實基礎。要狠抓大氣污染防治，堅持問題導向，針對短板弱項，扎實開展夏季空氣質量提升攻堅行動；嚴格落實責任，強化問題整改，確保上級交辦問題按時徹底整改到位。要扎實開展法治政府示范創建工作，對標對表，做實做細各項工作，不斷提升依法治理能力和水平。要深化土地整治領域突出問題專項整治工作，扛穩扛牢政治責任，深入排查摸底，加大問題整改力度，提升專項審計質效，確保高質量如期整改到位。要守牢安全發展底線，定期研判“六情”、做到心中有數，統籌做好“清五高”、高溫天氣防范應對和夏播夏種等工作，全力維護社會大局和諧穩定。
會上，黃鈁還通過視頻連線方式，對相關區城市防汛排澇復盤應急提升項目進行調度，了解工程進度和計劃完工時間。黃鈁強調，要貫徹落實2025年河南省總河長會議暨防汛備汛調度會議精神，全力做好防汛備汛工作；項目推進滯后區黨政主要負責同志要靠前指揮、現場辦公，以強有力的舉措確保項目如期建成投用，切實發揮防汛減災作用。
喬彥強、馬明超、李中華、史耀星、王凱杰、周劍、王繼周等出席。有關市領導對本周重點工作、重大項目進行交辦。（漯河日報全媒體記者 張軍亞）
【護航高考】
臨潁縣政協委員書就服務高考暖心答卷
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“孩子們別怕，叔叔的車跟著呢！”6月7日，高考第一天，臨潁縣政協委員閆廣偉的轎車在車流里格外顯眼。他帶著135輛貼滿“愛心送考”標識的車輛穿梭于縣城中，為考生"全程護航"。
這是臨潁縣政協組織委員下沉基層網格、以專業所長助力高考的生動實踐。連日來，全縣政協委員響應"網格履職·愛心助考"號召，用實際行動書就服務高考暖心答卷。
李科軍委員發揮同盟商會企業優勢制作車標150余副、小扇子500個，協調商超贈送100箱礦泉水。在他帶動下，10余家商會企業參與愛心助考活動。教育界委員連續3晚在社區活動室支起“心理熱線”，用豐富的經驗幫12個緊張的孩子放松情緒。
老城社區的政協委員工作室變了樣，空調開到26℃，飲水機旁放著印著“加油”的紙杯，墻角應急箱里的創可貼和風油精碼得整齊，多舉措為考生提供服務。楊麗麗委員提前3天排查考點周邊，記錄廣場舞音響音量，并挨家與商鋪溝通降噪。
當最后一場考試鈴聲響起，閆廣偉的車里多了張考生塞進來的紙條：“謝謝送考的叔叔，以后我也要當能幫人的人?！边@張紙條，被委員們悄悄夾在服務記錄冊里。
臨潁縣政協主席常國慶表示，下一步將持續推動政協委員辦實事、聚民心、助治理，以“小服務”彰顯“大擔當”，通過構建常態化履職機制，為基層治理提供有力支撐。（河南日報農村版）
【衛生健康】
2025年漯河市輸入性登革熱疫情應急處置演練成功舉辦
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為提升應急處置能力，做好輸入性登革熱疫情的早發現、早報告、早處置，6月6日，2025年漯河市輸入性登革熱疫情應急處置演練在市疾控中心舉辦。
此次演練由市衛生健康委（市疾控局）主辦，市疾控中心、市愛衛中心、市六院聯合承辦。市衛健委黨組成員、市愛衛中心主任于新建，市衛健委黨組成員、副主任，市疾控局專職局長宋孟剛等參加。省疾控中心應急處置專家尤愛國現場點評指導。
本次演練以桌面推演的方式，從疫情的發現報告、現場流行病學調查、蚊媒監測與控制，到醫療救治、愛國衛生運動開展等，全鏈條模擬了對輸入性登革熱疫情的應急處置。演練場景設置貼近實戰化。通過演練，提升了市、縣（區）基層傳染病應急小分隊的專業技能、增強了其團隊協作意識，有效檢驗了應急預案的科學性、可行性，強化了部門間的協同配合和疾控中心的上下聯動。
宋孟剛對演練活動進行總結并就做好衛生應急工作提出了要求。要定期組織業務學習和技能培訓，開展多場景演練活動，使每一位隊員業務能力精、預案內容清、處置流程明；要加強疫情防控物資的儲備和管理，確保物資種類齊全、數量充足、質量可靠，能夠滿足疫情處置的需要。疾控機構、愛衛部門、醫療機構要提高監測預警敏感性，深化專業協作，推行公共衛生專業技術人員與醫療機構臨床醫生交叉培訓工作機制，共同培養復合型的公共衛生人才。（齊亞輝）
【市場監管】
市市場監管局：鑄牢法治盾牌 護航民營企業發展
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2025年第一季度全市市場監管領域投訴舉報同比降低21.5%，惡意投訴、重復舉報等現象明顯減少。這一變化得益于漯河市出臺的《關于依法規范市場監管領域投訴舉報行為 持續優化營商環境的暫行規定》（以下簡稱《暫行規定》）。這也是市市場監督管理局鑄牢法治盾牌，全力護航民營企業發展的一個縮影。
《暫行規定》從12個方面對“不是為生活消費需要購買、使用商品或者接受服務”進行列舉式認定，從4個方面對牟利性舉報進行了認定。對以牟利為目的、濫用投訴舉報權利的行為不予支持，并依法納入信用監管。
“過去，一些職業索賠人利用企業怕麻煩的心理，頻繁發起投訴，甚至敲詐勒索，企業疲于應付?！笔惺袌霰O管局相關負責人介紹，“《暫行規定》實施后，全市市場監管系統互通信息，通過大數據分析識別異常行為，針對同一職業索賠人向同種行業商戶就同一問題發起投訴，累計3件以上的，經各個市場監管所調查核實后作出處置?！?/p>
《暫行規定》的實施既保護了消費者權益，又為企業減輕了負擔。一些長期受職業索賠人侵擾的企業表示，惡意投訴減少后，能更專注于產品質量和服務提升。企業滿意度明顯提升的同時，市場監管部門將更多精力投入到真正侵害消費者權益的案件中，執法資源得到高效配置。
市市場監管局下一步將結合《暫行規定》，探索建立投訴舉報異常名錄，對職業索賠行為依法公示。同時，不斷完善企業合規指導，幫助企業依法合規經營，為全市經濟高質量發展保駕護航。（劉夢柳）
【救治一線】
市三院：三位一體孕前優生檢查讓30歲女士喜獲健康寶寶
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在市三院（市婦幼保健院）生殖遺傳科孕前優生檢查診室，一面 “妙手仁心 送子有方” 的錦旗，見證著信任、科學帶來的希望。30歲的女士，在這里通過 “知信行” 三位一體的孕前優生檢查，喜獲健康寶寶。
該女士婚后備孕半年無果，還因焦慮致月經紊亂，于2024年6月首診。接診的宋醫生結合其多囊卵巢綜合征、肥胖及家族病史，定制八大風險篩查。結果顯示，她同型半胱氨酸水平高達40.10umol/L，且存在胰島素抵抗、亞臨床甲減風險，若不干預將危及母嬰安全。宋醫生借助科普手冊等耐心講解，打消其疑慮。
在信任基礎上，該女士嚴格遵醫囑服藥復查，加入 “好孕之家交流群”，學習科普知識。同時，她踐行科學備孕，調整作息、堅持運動、合理飲食;丈夫也積極配合。2個月后，鄭女士指標達標，順利懷孕，經個體化保胎、規律產檢，于2025年5月在家庭化病房誕下八斤健康寶寶。
出院后，該女士送錦旗并分享5頁孕產記錄，呼吁備孕夫妻重視孕前優生檢查。醫生提醒，孕前優生檢查是 “知信行” 理念的生動實踐，對孕育意義重大。（宋淑華）
【無償獻血】
無償獻血的相關知識
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無償獻血有哪些類型？
無償獻血主要有捐獻全血和成分獻血兩種。捐獻全血可在大部分市、縣區各采血點（獻血屋、獻血車）進行。而捐獻成分血是指健康公民通過血細胞分離機采集、分離人體血液中某一種成分的行為，捐獻的成分血可以是血小板、粒細胞、血漿或造血干細胞。
獻血者需要哪些條件？
獻血者一般檢查1.年齡：國家提倡獻血年齡為18周歲～55周歲；既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60周歲。2.體重：男≥50㎏，女≥45㎏。3.血壓：90 mmHg≤收縮壓＜140 mmHg，60 mmHg≤舒張壓＜90 mmHg，脈壓差≥30 mmHg。4.脈搏：60次/min～100次/min，高度耐力的運動員≥50次/min，節律整齊。5.體溫：正常。6.一般健康狀況:(a)皮膚、鞏膜無黃染。皮膚無創面感染，無大面積皮膚病。(b)四肢無重度及以上殘疾，無嚴重功能障礙及關節無紅腫。(c)雙臂靜脈穿刺部位無皮膚損傷。無靜脈注射藥物痕跡。
獻血前血液檢測:1.血紅蛋白(Hb)男≥120g/L；女≥115g/L。2.谷丙轉氨酶(ALT)≤50U/L3.乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)檢測：陰性捐獻機采血小板獻血者條件除滿足捐獻全血外，還應同時滿足血紅蛋白(Hb)男≥120g/L、女≥115g/L；血小板計數(PLT)≥150×109/L且＜450×109/L；雙側手臂靜脈明顯易于穿刺。
兩次獻血間隔時間是多久？
1.全血獻血間隔：不少于6個月。2.機采血小板獻血間隔：不少于2周，不大于24次/年。3.機采血小板后與全血獻血間隔：不少于4周。4.全血獻血后與機采血小板獻血間隔：不少于3個月。(王艷潔)
【關注】
重磅文件發布，進一步保障和改善民生
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由中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的《關于進一步保障和改善民生 著力解決群眾急難愁盼的意見》6月9日對外公布，推動民生建設更加公平、均衡、普惠、可及。
意見強調，要增強社會保障公平性。強化社會保險在社會保障體系中的主體作用，穩妥有序提高城鎮就業人員參加職工基本養老保險和醫療保險比例。對符合條件的高校畢業生、就業困難人員等予以社會保險補貼。制定低收入人口認定辦法、低收入家庭經濟狀況核對辦法，全面開展低保邊緣家庭、剛性支出困難家庭認定。合理確定調整最低生活保障標準，完善最低工資標準調整機制。實施農村低收入人口開發式幫扶提能增收行動。
2024年我國城鎮常住人口占總人口比重已經達到了67%，而城鎮戶籍人口比重只有50%左右。如果基本公共服務僅由戶籍地提供，就意味著近3億人口不能在常住地平等享受到與該地戶籍人口均等的基本公共服務。針對這一問題，意見明確要提高基本公共服務均衡性。適時將涉及群眾切身利益的增量服務事項納入國家基本公共服務標準。以縣域為基本單元，全面推進公共服務規劃布局、設施建設、資源配置、人才調配城鄉一體化。逐步將基本公共服務調整為常住地提供。
怎樣讓更多孩子“上好學”？《意見》提出實施基礎教育擴優提質行動計劃，用5年左右時間，逐步實現義務教育學校標準化建設全覆蓋。新建改擴建1000所以上優質普通高中，努力創造條件讓更多孩子能夠“上好學”。（綜合新華社、新京報等）
【社會】
6名大姐，田間種芝麻挖出千年文物
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“這東西我們一看就覺得不是現代的，有一定年代了，想著一定要捐給國家?！?月6日下午，江蘇鎮江博物館來了4名大姐，她們小心翼翼地捧著一件土黃色陶制品器物，鄭重地交到博物館工作人員手中。經專家鑒定，這是一件保存較完好的東漢雙耳弦紋釉陶壺，距今已兩千多年，具有一定的歷史藝術價值。
捐贈人韋銀鳳告訴記者，陶罐是6月2日上午，她和韋金芳、景鳳英、景龍英等6人在經開區丁卯街道干農活時發現的。
當天，韋銀鳳她們兩人一組正在苗家灣一處農田翻地準備種芝麻。干著干著，景龍英的鋤頭揮落之間，只聽“咔嚓”一聲脆響，鋤頭在泥土中磕碰上了一件硬物。她們小心挖開周邊泥土，一件造型古樸的陶制品赫然顯現。“當時我們就想這個恐怕是文物，要上交給國家，不能留下來。”眾人點頭，達成了共識。6日下午，韋金芳、韋銀鳳、景鳳英、景龍英四人便相約前往博物館。
鎮江博物館文物保管部主任藍旻虹介紹，經鑒定，這是一只東漢雙耳弦紋釉陶壺，壺喇叭口、高頸、圓腹、平底，上腹部有環形條紋，腹中部兩側有對稱透孔雙耳，下腹部有環形紋數條。更難能可貴的是，壺胎質堅實，器型飽滿，從地里挖出還能整體保存相當完好?！斑@只東漢雙耳弦紋釉陶壺具有一定的歷史文化價值，反映了鎮江漢代當時的物質生活。但陶壺本身的價值是一方面，更難能可貴的是大媽們面對意外之財而作出的抉擇，她們第一反應是上交，這種赤誠之心令人感動。接下來，我們將按規定對她們進行表彰?！保ìF代快報）
【國際】
美國加州政府起訴特朗普調兵進入洛杉磯
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當地時間6月9日，美國加利福尼亞州政府向法院提起訴訟，請求法院裁定美國總統特朗普7日發布的總統備忘錄和美國防部據此調遣加州國民警衛隊進入洛杉磯地區的命令違法，并請求法院撤銷相關命令。
根據加州總檢察長辦公室發表的聲明，此案的起訴對象包括特朗普和國防部長赫格塞思，指控他們未經州長請求將加州國民警衛隊聯邦化60天的命令逾越了聯邦政府的權限，同時違反了美國憲法第十修正案。
加州總檢察長邦塔說，特朗普此舉是“試圖在當地制造混亂和危機，以達到自己的政治目的”。以這種形式將加州國民警衛隊聯邦化，既是濫用總統職權，又是侵害憲法所賦予的各州州權，損害了美國的立國根基。
聲明說，特朗普政府繞過州長調動國民警衛隊的行為“史上罕見”，加州州長紐森已要求將“非法調遣的”國民警衛隊的指揮權交還于他。
自6日上午開始，美國移民與海關執法局等聯邦機構連續出動大批執法人員，在加州洛杉磯縣多地展開針對非法移民的執法行動。行動中，執法人員遭到當地社區居民圍堵。7日，特朗普簽署總統備忘錄，下令國防部部署2000名國民警衛隊人員進駐洛杉磯地區。8日，300名加州國民警衛隊人員部署到位。當天，在洛杉磯市中心聯邦執法機構門前的抗議者與部署在該地的國民警衛隊人員發生激烈沖突。
美國法律專家說，這是自1965年以來，美國總統首次在未獲得州長請求的情況下調動州國民警衛隊。（新華社）
【科技】
食品摻假鑒定技術獲突破
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記者6月8日從中國農業科學院農產品質量標準與檢測技術研究所獲悉，由該所畜產品質量安全控制與溯源創新團隊研發的食品摻假源性成分自動化鑒定技術體系及設備正式推出。這項技術體系改變了傳統檢測方法步驟繁瑣、耗時長的現狀，為守護百姓“舌尖上的安全”提供了科技支撐。
針對當前食品摻假種類多、隱蔽性強的特點，團隊以實時熒光PCR技術為基礎，開發出基于磁珠的全自動DNA提取方法，并配套研制了集成樣品核酸提取、擴增、檢測功能的一體化實時熒光PCR儀。該設備將原本需要專業人員操作的復雜流程簡化為“加樣—上機—讀結果”三步，操作人員只需將食品樣品加入到儀器檢測管中即可，其他全部由機器完成，單次檢測最多可同步分析16項指標，檢測時間從傳統方法的數小時縮短至1小時以內。
該技術體系覆蓋了肉類、淀粉類、果汁飲料、中藥材等常見摻假領域。“例如，在肉類檢測中，該技術可快速鑒別羊肉中是否摻入鴨肉、豬肉等低價肉；在乳制品領域，能精準識別牛奶冒充水牛奶、駱駝奶等特種乳的行為。此外，還具備毒蘑菇鑒別功能，為誤食野生菌中毒事件提供快速篩查手段。”陳愛亮說。
目前，基于該技術體系的系列自動化設備及配套試劑盒已完成市場授權生產，并落地應用。陳愛亮說，“我們希望通過科技手段，讓‘掛羊頭賣狗肉’的行為無所遁形，真正讓消費者吃得放心。”（科技日報）
【時評】
杜絕“毒玩具”，這事得抓緊
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孩子玩“捏捏樂”導致手指紅腫過敏、炫彩“水晶泥”里硼砂超標竟達40倍……最近曝出的一系列“網紅毒玩具”問題，引發公眾擔憂。
近年來，網紅解壓玩具憑借可愛外形與軟糯手感，在青少年群體中迅速風靡。這類“披著可愛外衣”的玩具往往價格低廉，在一些電商平臺上銷量動輒幾萬、十幾萬起步。但據檢測，不少產品的甲醛、揮發性有機物（VOC）嚴重超標，正成為危害青少年健康的“隱形殺手”。
多地消協雖時有抽檢和消費提示，但為何“毒玩具”還能大行其道？
綜合媒體報道，不難看出，問題出在三個環節：首先是標準滯后，現行玩具安全系列標準，對甲醛等物質沒有明確的限量要求，導致有些玩具“合規卻難說安全”；其次是生產無序，一些商家為了降低成本，選用劣質材料，完全無視消費者健康；再是監管“掉線”，一些銷售平臺的審核形同虛設，有商家甚至大言不慚“反正檢測不出來，能賣一天是一天”。
安全底線什么時候都不能突破。杜絕“毒玩具”，這事得抓緊。（新華網）
【提醒】
買“宮廷秘方”化妝品留神貨不對板
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“美麗經濟”崛起，各種化妝品需求因時而生，一些打著“天然成分”“手工自制”等標簽的產品受到眾多消費者的青睞，有的甚至還宣稱配制“宮廷秘方”。然而，這些化妝品真的安全嗎？
2024年8月，公安機關根據舉報查封了一家在電商平臺售賣“三無”化妝品的店鋪。警方循線查獲大量自制面膜、面霜等護膚品以及制作工具。經過專業檢測，這些產品不僅霉菌、病菌超標，而且存在重金屬汞、砷含量超標問題，甚至添加了國家禁止在化妝品中使用的激素。查獲的化妝品外包裝上除了標注純天然成分外，還將“宮廷秘方”作為噱頭，分銷商在網店宣傳頁面對所謂“宮廷秘方”中各類原材料功效進行夸大宣傳。
市面上一部分標稱能快速祛斑、祛痘的化妝品存在重金屬超標和激素添加問題。這類“三無”化妝品往往有多種偽裝手段，如“海外代購”無中文標簽，“古法手作”不標注生產日期，名為“私人定制”實則批量生產等。
我國《化妝品監督管理條例》第三十八條明確規定了化妝品經營者應當建立并執行進貨查驗記錄制度，查驗供貨者的市場主體登記證明、化妝品注冊或者備案情況、產品出廠檢驗合格證明，如實記錄并保存相關憑證?；瘖y品經營者不得自行配制化妝品。在此，我們提醒商家，對無法提供合格證明的產品，不采購或檢驗合格后再行采購。電商平臺經營者也要對入駐商家進行主體資質審查、建立檔案。
消費者在網絡購物時要選擇資質齊全、信譽好的商家，認真核對產品信息，仔細查看廣告宣傳內容，收到商品后詳細查驗，防止貨不對板。對于不熟悉的品牌，可以登錄國家藥監局官網，輸入產品名稱查詢備案信息，一旦遇到偽劣產品，要注意收集、保存上述證據，以維護自己的合法權益。（北京青年報）
【美文】
那年夏天
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我所經歷的高考雖然過去了二十多年，但每年高考時，我都會不由自主地翻開那苦澀而深刻的記憶。
六月的校園，角角落落里都彌漫著緊張而急促的氣息。夏天的陽光泛著白光，路邊的樹葉被熱浪炙烤得有氣無力，教室里的莘莘學子都在抓住最后的時間爭分奪秒地復習功課。我卻不以為然，和幾個臭味相投的同學四處玩耍不說，晚上還偷偷翻墻出去看錄像。
一天中午，同學們都午休了，學校里靜悄悄的，我和幾個同學從學校里偷跑出來，冒著炎熱跑到學校后面去玩耍，不幸中暑。老師打電話通知了我的父母。父母聞訊從鄉下趕來，看到我消瘦的樣子，心疼不已。他們以為我是因為學習過度疲勞、營養不良所導致的消瘦。經過商量，他們決定留一個人在城里陪我，照顧我的飲食起居。父親想在街上租房怕花錢，想住在親戚家又怕打擾人家。最后，他和一個工地的老板談好，他在建筑工地上挑水泥、搬磚頭，工錢老板看著給，能管吃住就行。
父親在工地上“另起爐灶”，隔三岔五就騎著那輛破自行車從家里拿來雞蛋、肉和時令蔬菜，再冒著酷暑抽空為我做飯菜，做好往我寢室里送。
一天下午，我在街上買了個西瓜，到工地上看望父親。父親正挑著磚頭上樓，沉重的磚頭壓彎了父親的脊梁。他佝僂著背，手扶著腳手架艱難地向上攀爬，汗水已濕透了父親身上的衣服——我羞愧不已，悔恨的淚水奪眶而出。父親見我站在毒熱的太陽底下，忙拉我進了工棚。工棚里很亂，連個下腳的地方都沒有，父親搬出板凳讓我坐在外面的樹蔭下，關切地問了我的學習情況和身體狀況，叫我不要太熬夜。我點了點頭。那天，我突然明白了父母的艱辛和不易，暗下決心一定不能辜負他們對我的關愛。
從工地回來后，我抓住高考前的一切時間加倍努力學習。每當累了，我的腦海里都會閃現父親注視著我時那殷切的眼神——它化作了一股讓我前行的動力。我知道，出身農村的我，只有通過高考來改變自己的命運，才能到外面去看精彩的世界。
那一年，我的高考成績還算不錯，順利地考上了一所不錯的大學；那一年，我長大了，懂得了感恩、學會了進取，將命運掌握在自己手中。（江初昕）
【健康】
保護胃部健康，要注意這些細節
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每日與我們相見的筷子，或許正成為威脅胃部健康的“隱形殺手”。醫生提醒，定期更換筷子可降低致病物質傳播風險，守護胃部健康。
上海市消保委實驗顯示，使用超6個月的筷子，霉菌數量比新筷高出30%。木筷、竹筷，表面易磨損，吸水受潮后容易成為黃曲霉毒素和幽門螺桿菌滋生的溫床。此外，部分塑料筷或劣質一次性筷子在高溫下可能釋放甲醛等有害物質，危害健康。木筷、竹筷建議每3個月至6個月更換一次，一旦出現裂痕、霉斑或異味，應立即丟棄。
除定期更換筷子外，餐具養護與飲食選擇對守護胃部健康同樣關鍵。醫生介紹，成把清洗的筷子菌落總數比單根清洗高30%至50%，建議將筷子分開清洗，用洗潔精擦拭后徹底沖洗。高溫消毒是有效手段，100攝氏度沸水煮10分鐘可殺滅99%的致病菌。此外，家中常用的碗盤、砧板、刀具和洗碗布也易“藏污納垢”，日常清潔與定期更換不可忽視。
值得警惕的是，大家常掛在嘴邊的“趁熱吃”這一習慣暗藏風險。國際癌癥研究機構認為，飲用溫度超過65攝氏度的熱飲有致癌風險。醫生建議，食物溫度應控制在10攝氏度至40攝氏度為宜。
胃部健康篩查，是預防胃部疾病的“前哨站”。幽門螺桿菌是胃炎、胃癌的主要誘因之一，建議健康成年人定期檢查幽門螺桿菌。此外，胃鏡檢查對于發現胃部疾病以及早期胃部惡性疾病的篩查至關重要。醫生建議成年人每3年至5年進行一次胃鏡檢查，為胃部健康筑牢防線。（ 人民日報）
【美食】
香辣牛肉
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食材：牛肉、干辣椒、姜、料酒、生粉、雞精、花生油、蔥、鹽 、蒜、生抽
做法：牛肉按直紋切0.2公分厚，用6克生粉，少許花生油、生抽、料酒按順時針攪拌，腌制10分鐘，干辣椒用溫水泡5分鐘；熱鍋冷油，爆香姜、蒜，聞到香味后下牛肉爆炒一分鐘，待牛肉約5成熟時撈起備用；干辣椒去水后起鍋爆香，聞到辣椒香味后，把撈起牛肉重新入鍋大火翻炒一分鐘，放少許鹽、雞精，將3克生粉拌水后淋入鍋中，再放蔥即可。
小貼士：1.牛肉按直紋切，肉不老。2.切肉不要太薄，太薄炒時易碎，大約0．2公分即可。3.干辣椒泡溫水可以沖洗，在下鍋炒時能把辣椒香味充分逼出來。
【早安】
很多時候，阻擋我們的不是眼前的困境，而是我們為自己設置的枷鎖。當你在行動中不斷嘗試，進入反饋、修正、推進的正循環，就能拿回對生活的掌控權，所有的焦慮自會消弭無形。新的一天，早安！
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