【漯河手機報】香陳灣首屆盛夏花火音樂節7月4日開幕
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★市婦幼保健院青春期月經管理與科學減重暑期活動開始啦
2025年7月5日 星期六
農歷乙巳年六月十一
【天氣】
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明日全市小雨轉晴，氣溫28℃~39℃
〓導讀〓
【封面新聞】香陳灣首屆盛夏花火音樂節7月4日開幕
【漯河教育】全市普通中小學、幼兒園優質課暨“135”提質工程校長優質課現場展評活動舉行
【醫院動態】市婦幼保健院青春期月經管理與科學減重暑期活動開始啦
【救治一線】市中心醫院“一站式”手術為高齡心衰患者拆除心臟雙重“炸彈”
【漯河城事】高速上司機扭頭看孩子，瞬間追尾
【國內】十六條避暑旅游路線發布
【國際】特朗普：要在白宮舉辦終極格斗冠軍賽
【體育】弗魯米嫩塞成為世俱杯首支四強球隊
【考古】云南出土30萬年前木器
【提醒】驅蚊劑和防曬霜并用或影響防曬效果
【時評】“廁評”走紅折射民生品質需求
【健康】適當倒走好處多
【美食】酸豆角炒肉末
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【封面新聞】
香陳灣首屆盛夏花火音樂節7月4日開幕
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為打造全民消暑娛樂新地標，7月4日至8月30日，郾城區將重磅推出香陳灣游樂園首屆盛夏花火音樂節，以“電音狂歡+非遺盛宴+水上暢玩”三位一體的沉浸式體驗方式，為廣大市民游客獻上全齡共享的夏日嘉年華。
音樂節期間，每晚特邀歌手、樂隊用炸裂的電子節拍點燃夜空。動感旋律中，萬人齊舞、燈光交織，光影與音浪碰撞出極致的視聽盛宴，無論你是電音愛好者，還是想感受潮流氛圍的“小白”，在這里都能找到釋放自我的快樂節奏。
國家級非遺打鐵花表演，1600℃鐵水擊向夜空，瞬間綻放成金色瀑布，如流星墜落，如夢如幻；百米煙花瀑布點亮整片天空，隨手一拍都是“大片”；超萌小丑天團穿梭互動，氣球魔術、搞怪表演逗趣不停，為大小朋友帶來歡樂。
怕夏日太燥熱？香陳灣水上樂園同步開放，打造消暑“清涼結界”，彩虹滑梯、造浪池、親子戲水區……數十個水上游樂設施任你撒歡。來吧，讓我們白天在清涼水花中感受速度與激情，夜晚投身熱辣狂歡，體驗“冰火兩重天”的奇妙樂趣。（龔蘇秀子 張煜晗）
【漯河教育】
全市普通中小學、幼兒園優質課暨“135”提質工程校長優質課現場展評活動舉行
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7月4日，2025年全市普通中小學、幼兒園優質課暨“135”提質工程校長優質課現場展評活動舉行。市教育局二級調研員劉盤松參加。
本次活動旨在落實立德樹人根本任務，深入推進“研在漯河 城鄉共進”暨“135”提質工程，深化教育教學改革及新課程改革，進一步推動全市教育高質量發展。根據評委會評選出的市優質課一等獎候選人共347人，將分為高中段（語文、數學、英語、物理、化學、生物學、歷史、地理），初中段（語文、數學、英語；小學段：語文、數學、英語、體育與健康、美術），幼兒教育等進行現場模擬上課；“135”提質工程校長優質課分為幼兒組、小學組、初中組和高中組，43名各學校校長、副校長參加了展示。（范斌）
【醫院動態】
市婦幼保健院青春期月經管理與科學減重暑期活動開始啦
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暑期，不少女同學因作息紊亂、飲食不規律、運動減少，再加上長時間待在空調房，面臨月經不調、痛經加重、體重異常等困擾。這些看似不起眼的 “小問題”，實則悄然影響著身體健康和生活幸福感。因此，市婦幼保健院（市三院）生殖遺傳科開展 了青春期月經管理與科學減重暑期活動，通過中西醫結合診療方案，助力大家解決健康困擾、擁抱活力青春。
此次暑期活動分為月經健康精準管理、科學體重管理和生殖健康講堂。
月經健康精準管理提供免費基礎篩查：提供專業月經周期評估問卷，幫你建立個人專屬健康檔案；痛經即時干預：就診當日即可免費獲贈暖宮貼，還能免費體驗中醫罐療及穴位按摩，并由專業人員進行現場教學，教你掌握緩解痛經的實用小妙招。活動期間，進行盆腔超聲、性激素六項檢查有專項折扣；結合西醫檢查與中醫體質辨證，為多囊卵巢綜合征患者制訂個性化診療方案。
前10名參加科學體重管理活動的女生，可獲贈10次中醫罐療減重體驗；罐療、針灸、埋線等中醫減重技術均6折優惠。
生殖健康專家頓彩虹將舉辦 “熬夜與壓力如何偷走你的月經” 專題講堂，深度剖析長期熬夜對女性內分泌系統的破壞、壓力過大引發月經失調的機制，并分享科學作息規劃、情緒調節方法，并結合實際案例分析，告訴大家青春期如何及時調整生活方式和心態。
此次暑期活動的服務對象為12歲~26 歲的在校學生（報名需攜帶身份證）；活動日期為7月1日~8月31日；咨詢熱線為0395 - 3130411。
【救治一線】
市中心醫院“一站式”手術為高齡心衰患者拆除心臟雙重“炸彈”
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近日，市中心醫院心內科救護團隊在黨委副書記王瑾指導下，聯合多學科力量，成功為一名75歲合并嚴重心力衰竭、主動脈瓣重度關閉不全伴中度狹窄及冠脈病變的患者實施了“一站式”手術。術后患者心功能顯著改善。
該患者因進行性下肢水腫住院。經檢查，心臟彩超提示患者主動脈瓣退行性變，重度關閉不全合并中度狹窄，同時左室擴大伴收縮功能減低；進一步冠脈造影后發現左主干嚴重狹窄。鑒于患者年紀大且身體基礎狀況差，傳統開胸手術風險極高，王瑾副書記領銜的心內科救護團隊聯合麻醉科等多學科專家，審慎制訂了微創介入治療方案。
手術團隊首先經股動脈精準植入人工主動脈瓣，成功將跨瓣壓差降至3mmHg以下；隨即同期處理左主干嚴重狹窄病變，植入藥物支架，實現“瓣膜修復”與“心肌供血”的同步優化。術后患者血壓由術前90/50mmHg升至120/75mmHg，心率自40次/分提升至78次/分，心輸出量大幅增加40%，水腫癥狀迅速緩解。
此次“一站式”手術的成功標志著市中心醫院有能力為患者提供更優治療選擇。（苗立坤）
【漯河城事】
高速上司機扭頭看孩子，瞬間追尾
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7月1日6時許，漯河交警南洛高速公路執勤大隊接到報警：一輛小轎車行駛至寧洛高速洛陽方向526公里處，追尾了前方一輛白色轎車。民警立即趕赴現場進行救援。
到達現場后，民警看到一輛蘇州牌照灰色轎車停在應急車道內，車頭受損嚴重，前方不遠處停著一輛漯河牌照的白色轎車，車尾凹陷。民警立即在灰色轎車后方150米外設置警示標志，并打開警燈、開啟警笛，警示后方來車注意避讓。
民警詢問灰色轎車駕駛員梁某平后得知，其駕車帶著家人從蘇州出發回西安，途中后排坐著的孩子一直哭，梁某平想安慰一下孩子，就回頭看了一眼，也就一兩秒時間，回過頭來時，還沒來得及反應車子就追尾了白色轎車。
交警部門調查后認定：梁某平承擔此次事故的全部責任。
漯河交警提醒：高速行車時，吃東西、撿東西、抽煙、分神等動作非常危險。駕駛員分心時，無法專注于觀察和判斷道路上的情況，本應能提前發現和避免的情況就成了“突然情況”。若車速為60公里/小時，假設分心一秒的時間，即相當于駕駛人盲開了17米，如果駕駛員的手離開方向盤或有其他姿勢、位置的變化，車輛很容易失控，相當危險。
【國內】
十六條避暑旅游路線發布
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近日，中國氣象局發布16條全國暑期避暑旅游路線，推動旅游氣象服務提質增效，更好地滿足游客多樣化消費新需求。
此次發布的全國暑期避暑旅游路線涉及21個省（自治區、直轄市）的60余個市，不僅包含黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古、新疆、北京、河北、山西、陜西、甘肅、山東等11個傳統意義上避暑資源豐富的北方省份，還涵蓋了青海、西藏、四川、湖北、湖南、福建、貴州、云南、廣西等高原及南方地區的部分路線。
每條路線均被賦予名稱，突出當地特色資源，分別為：“林海秘境·踏青尋幽”路線、“草原天路·北疆穿行”路線、“民族風情阿勒泰·極致風光喀納斯”路線、“22℃清涼密碼·醉美吉林”路線、“林隱遼東?溪夏野趣”路線、“清涼永固·養氣之原”路線、“隴秦山水·古道西風”路線、“探云貴山水景觀·享滇黔舒爽人生”路線、“京北燕晉避暑走廊”路線、“川隴云端牧涼古道”路線、“天府西進·雪山風情”路線、“雪域圣境·青藏云巔長廊”路線、“閱攬山海·舒爽膠東”路線、“鄂湘秘境·神農涼域”路線、“桂西溶洞天坑避暑之旅”路線和“閩山海韻·瓷茶沁涼”路線。
中國氣象局以科學客觀技術評價指標與多元分析機制，充分考慮推薦路線的避暑資源優勢和區位優勢，最終確定16條兼具清涼屬性與旅游價值的全國避暑旅游推薦路線。
本次推薦還充分考量了各地交通的便捷程度，力求區域分布均衡合理，并結合生態環境的獨特優勢、旅游資源的豐富程度以及游客的個性化需求，豐富旅游體驗。(人民日報海外版)
【國際】
特朗普：要在白宮舉辦終極格斗冠軍賽
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當地時間7月3日，美國總統特朗普說，他正考慮在白宮場地舉辦一場終極格斗冠軍賽（UFC），以慶祝明年美國獨立250周年，預計比賽將吸引2萬多名觀眾。
特朗普當天在艾奧瓦州參加集會啟動2026年美國獨立250周年系列慶祝活動時提出這一想法。他說，美國每處國家公園和歷史遺跡都將舉辦特別的慶祝活動，“我想我們要有一場UFC……在白宮的場地，那里地兒大”。特朗普補充道，那將是一場能夠吸引2萬到2.5萬人觀賽的“完整比賽”。
UFC是綜合格斗運動組織，特朗普是狂熱粉絲，2024年勝選后立即現身觀賽。他與UFC總裁達納·懷特關系緊密，兩人上月同坐八角籠邊觀賽。
白宮新聞秘書卡羅琳·萊維特說，特朗普對該計劃“極為認真”。（新華社）
【體育】
弗魯米嫩塞成為世俱杯首支四強球隊
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北京時間7月5日凌晨，世俱杯1/4決賽首戰，巴西豪門弗魯米嫩塞2:1擊敗沙特勁旅利雅得新月，成為本屆世俱杯首支四強球隊。
比賽開始前，雙方進行了默哀儀式，哀悼前天不幸意外去世的利物浦前鋒若塔。上半場第40分鐘，弗魯米嫩塞球員馬特烏斯-馬丁內利門前勁射遠角得手；下半場開打僅5分鐘，萊昂納多門前抽射為利雅得新月扳平比分，但第70分鐘，弗魯米嫩塞球員埃爾庫萊斯抽射入網，1:2。此后剖雙方均為進球，弗魯米嫩塞守住了1球的優勢，以黑馬姿態成為本屆世俱杯四強球隊，并拿到了2100萬美元的四強獎金；利雅得新月出局意味著亞洲球隊全軍覆沒。（綜合網易體育等）
【考古】
云南出土30萬年前木器
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在位于云南省的甘棠箐遺址，我國科研團隊發掘出土了35件保存完好的、年代約為距今30萬年的木器。其中，出土的木器和用于加工石器的鹿角錘，是迄今東亞地區出土最古老的同類遺存，在全世界的舊石器時代遺址中也屬罕見。7月4日，相關研究成果在《科學》雜志發表。
甘棠箐遺址發現于1984年，1989年被首次發掘，近年來又再次發掘，出土了豐富的石制品、動物化石、木質材料、植物種子和用火遺跡。“植物材料很容易腐爛降解，不易形成化石，變成考古標本。如此大量的植物遺存被完好保存下來，這在舊石器時代遺址中十分罕見。”中國科學院古脊椎動物與古人類研究所研究員高星表示，團隊通過地貌、地層、古植物學和埋藏學的多指標分析發現，甘棠箐遺址位置與環境特殊，“遺址在飽水、缺氧、穩定的環境和快速埋藏條件下，保存了大量有機質材料，可謂得天獨厚。”
團隊采用了包括古生物地層學、古地磁學、光釋光、電子自旋共振等方法，進行了交叉測年和數據檢驗，確定古人類在該遺址活動時間為距今36萬至25萬年。
該遺址共出土了近千件木質材料，其中35件被鑒定為人工加工的木器。“之所以能確定這些木器是人類制作和使用的工具，是我們通過宏觀和顯微觀察發現，一些標本存在削刮痕、磨光條痕和斷裂破損，它們出現在特定部位并具有方向性。”高星介紹，一些木器的尖端保留了土壤殘留物，其中包含植物淀粉粒，證明木器的主要功能是挖掘地下植物食材，可以被稱作“挖掘棒”，同類工具在世界范圍內的舊石器時代遺址中非常罕見。
“學術界長期認為，東亞地區古人類在舊石器時代高度依賴竹木器，但由于找不到相關證據，只能停留在假說階段。”高星表示，甘棠箐成組木器的出土，填補了國內舊石器時代木制品研究的空白，證明了木器在先民生存活動中曾起到重要作用。（北京晚報）
【提醒】
驅蚊劑和防曬霜并用或影響防曬效果
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法國國家科學研究中心日前發布公報說，該中心研究人員發現，在與驅蚊劑并用的情況下，防曬霜對紫外線的防護效果可能大打折扣。
據研究人員介紹，離體皮膚模型是由人體來源的皮膚組織經體外培養而獲得的模型。研究人員借助該模型和可評估皮膚損傷程度的人工智能軟件，測試了單獨及混合使用防曬霜和驅蚊劑的效果。結果顯示，單獨使用防曬霜能有效保護皮膚，顯著降低紫外線損傷，而防曬霜和驅蚊劑并用時，防曬霜對UVB波段紫外線的防護效果顯著下降。
此前刊登在《英國皮膚病學雜志》的論文說，在對豬皮膚進行的體外實驗表明，驅蚊劑和防曬霜同時使用會顯著增強驅蚊劑中避蚊胺和防曬霜中的二苯甲酮這兩種化學物質被皮膚吸收的量。這可能是導致防曬霜防曬效果被削弱的原因。
研究人員說，本次僅研究了分層涂抹防曬霜和驅蚊劑的情況，以混合物形式使用的效果仍有待研究。（科技日報）
【時評】
“廁評”走紅折射民生品質需求
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最近，社交平臺上涌現出一系列專注“廁評”的帖子，引發關注。其中，一名“廁評”博主的測評覆蓋全國30多個城市、800多個衛生間，從空間布局、設施完備度、異味控制到整體舒適性等多維度進行全方位分析，為網友提供幾乎無死角的“廁所使用指南”。
在吃喝測評屢見不鮮的今天，關于廁所的精細化測評竟也悄然走紅了。有人說：“廁所是檢驗一棟建筑是否真正良心的試金石。”這塊試金石，試的不僅僅是干凈與否，更是建筑與公共空間設計的深度考量。足夠的可等待空間、保護隱私的布局、設施完備的無障礙衛生間和母嬰區……廁所雖小，卻關聯著社會文明。而公共空間的文明，往往就藏在這些易被忽略的“小缺口”之中。
從現實來看，這條冷門賽道正釋放出改變現實的暖意。比如，某博主關于“男女廁門對門，缺乏遮擋”的吐槽，促使某高校迅速在門口加裝了簾子；某博主設想開發一款幫助用戶匹配附近衛生間資源的App，為公共服務數字化提供了民間智慧。這些年輕人的“廁評”，將個體體驗轉化為公共議題，既為公眾提供了不少實用信息，又讓公共服務中的問題更為清晰、具象。
從關注廁所“有沒有”，到在意廁所“好不好”，由廁所這一日常話題，能延伸出城市治理的諸多重要議題。譬如，日本廁所憑借標準化的清潔流程、人性化的細節設計和完備的無障礙設施等，以高潔凈度與舒適體驗享譽全球，這不僅是其衛生間文化的直觀體現，也是社會精細化管理的一個縮影。如今“廁評”的走紅，亦折射出我國公眾對城市治理精細化的迫切期待。
近年來，國內不少城市已在積極回應這份期待。從廣州的微型博物館廁所，到杭州、廈門旅游公廁的全覆蓋監管與智慧化升級，越來越多城市正推動公共服務從“有”向“優”邁進。期待未來，更多城市能以“廁評”為鏡，不斷提升公共服務品質，讓公共關懷化作可觸可感的城市溫度，溫暖每一位市民與游客。（廣州日報）
【健康】
適當倒走好處多
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倒著走時，步伐變小、速度減慢，身體重心和腿部用力方式也會隨之改變。適當進行倒走鍛煉，有不少健康益處。
放松肌肉骨骼 正常行走時，重心前傾，頸椎、腰椎、膝關節等長期處于緊張狀態，容易引發慢性勞損。而倒走則能讓這些部位的肌肉得到放松，有助緩解因久坐或站立導致的腰背酸痛。
增強下肢與神經系統功能 倒走在康復訓練中被廣泛應用，能提升下肢平衡能力和肌肉力量，激活神經肌肉系統，有利于心血管健康。研究還發現，它可減輕足底筋膜炎等疾病的疼痛感。
減輕膝部負擔：倒走時膝關節受力模式發生變化，對膝關節炎患者較為友好，有助于緩解膝部壓力，增強下肢肌肉耐力。
刺激反應能力：“ 倒走作為一種“反序運動”，需更多依賴視覺系統判斷方向，能刺激大腦，提高身體反應速度和協調能力。
值得注意的是，倒走節奏慢、強度小，適合大多數人，尤其是不宜劇烈運動者。但平衡能力差、患骨質疏松者應謹慎，避免跌倒。
掌握正確方法 倒走應選擇人少、地面平坦的環境，不穿高跟鞋，注意用余光觀察四周。鍛煉時間建議控制在15～20分鐘，強度以微微出汗、略感疲勞為宜。
搭配訓練更有效 單純倒走運動效果有限，可與快走、慢跑交替進行，一方面鍛煉平衡，另一方面起到調節放松的作用。（大眾衛生報）
【美食】
酸豆角炒肉末
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食材：酸豆角、酸胡蘿卜、豬肉、蒜、干辣椒、雞精、生抽
做法：把泡好的酸豆角、胡蘿卜用水沖洗一下，然后將酸豆角切成小段、胡蘿卜切成丁、大蒜切片、干辣椒切碎、豬肉剁成肉末；鍋里油熱放入肉末煸炒至發白，然后放入辣椒碎、蒜；肉末炒熟后放入酸豆角、胡蘿卜翻炒均勻，加雞精、少許生抽調味即可。
小貼士：因為酸豆角、酸胡蘿卜比較咸，鹽可以不放，如果酸豆角太酸可加糖調味。
【早安】
當你遇到習慣語言暴力的人，請立即轉身離開。不跟用言語攻擊你的人打交道，才是保護自己能量最好的方式。古語有言：“君子如玉，觸手可溫。”說話溫暖的人，待人如溫，總能不吝給予溫柔和善意，讓人舒服自在。和言語溫暖的人深交，就是養生養心。新的一天，早安！
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