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家庭是守護心靈的第一道防線，也是孩子們最溫暖的避風港灣。廣大家長要理性調整育人期待，多一些耐心傾聽、少一些苛責說教，多一些鼓勵包容、少一些施壓攀比。學會換位思考、共情理解，坦然接納孩子的平凡與不足，用溫情陪伴消解成長煩惱，用悉心關愛疏導心理壓力，讓孩子們始終懂得：無論成敗得失、順境逆境，家永遠是最堅實的依靠、最安心的歸宿。

學校是立德樹人的主陣地，也是心理健康教育的主戰場。當前，我市正扎實推進《漯河市中小學心理健康教育三年行動計劃（2024—2026年）》，各級各類學校要把心理健康教育擺在育人工作突出位置，建強專業心理教師隊伍，常態化開展心理篩查、日常疏導，推動健康教育、監測預警、咨詢服務、干預處置“四位一體”工作體系落地生根、常態長效。持續深化“雙減”政策落地，通過優化課間時長及體育課設置等，讓學生在運動中釋放壓力，以陽光心態直面學習與生活。

社會是護航青少年健康成長的堅強后盾。要統籌多方力量、推動資源下沉，以專業服務、精準舉措、暖心關懷織密青少年心理健康守護網。衛生健康部門要組建專業巡講團深入校園開展宣講，依托12356心理援助熱線，高效回應群眾訴求。婦聯組織要通過實施“家·驛站”社區服務項目，購買社會組織服務，推動家庭教育資源下沉社區，更好普及科學家教理念、增進親子情感交流、涵養優良家風家教，助力青少年健康成長。共青團要建強“青翼家園”服務陣地，配齊專業心理設備與服務設施，配備具有專業資質的青少年心理健康服務志愿者，持續提供心理測評、一對一咨詢、團體輔導，讓心理服務直達家門口，為青少年健康成長筑牢堅實保障。

成長從不是一帆風順的坦途，迷茫、失落、焦慮、疲憊，都是青春旅途上的尋常風景。青少年要學會正視負面情緒，接納自身不完美，允許腳步短暫停歇，把目光聚焦自身成長與點滴進步。當內心困惑難以自我排解時，要勇敢向家長、老師、專業心理工作者傾訴求助。

心有暖陽，步履生光；悅納自我，乘風破浪。愿每一名青少年都能溫柔待己、心懷熱愛、逐光而行，以健康體魄、陽光心態奔赴人生山海。

漯河日報全媒體記者 劉   丹

校對 曹    華

統籌 周鶴琦

審讀 譚藝君