【漯河手機報】市城管局園林綠化養護中心：為城市“眼睛”擦亮視野
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★臨潁縣開展 “百市千縣” 中醫藥文化惠民活動
2025年7月30日 星期三
〓導讀〓
【封面新聞】市城管局園林綠化養護中心：為城市“眼睛”擦亮視野
【出彩臨潁】臨潁縣開展 “百市千縣” 中醫藥文化惠民活動
【救治一線】市中心醫院成功實施高難度氯化鉀減胎術
【關注】900億元！育兒補貼8月下旬開放申領
【國際】俄羅斯堪察加半島附近海域強震引發海嘯預警
【經濟】銀行理財存續規模超30萬億元
【科技】新技術讓激光線寬縮至原來的萬分之一
【體育】首屆全國青少年田徑運動會口號、會徽、吉祥物發布
【提醒】“以租代購”買手機藏陷阱 提前還款遇騙局
【文化】無錯不成書
【博覽】扇子從什么時候開始扇風的
【時評】“高科技”防曬產品亟須曬干水分
【大師談藝術】馬克·羅斯科
【健康】這種看似健康的飲料可能損害血管
【美食】雞絲涼面
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【封面新聞】
市城管局園林綠化養護中心：為城市“眼睛”擦亮視野
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7月29日上午，市城管局園林綠化養護中心組織專業養護隊伍，在市區各主要路口開展夏季綠化樹木修剪作業，重點清理遮擋交通攝像頭、紅綠燈及交通指示牌的樹枝，為市民出行營造安全暢通的交通環境。
入夏以來，市區園林綠化植物進入生長旺季，部分路段喬木的枝條生長迅速，逐漸遮擋交通信號燈、監控設備及指示標志，給車輛和行人通行造成安全隱患。為及時消除隱患，市城管局園林綠化養護中心對全市主次干道進行全面排查，建立詳細的修剪臺賬，明確重點修剪路段和具體點位，確保修剪工作精準高效。
在修剪作業現場，該中心工作人員嚴格按照操作規程，使用高枝剪、油鋸等專業工具對綠化樹木的枝條進行科學修剪。工作人員注重保護樹木生長形態，在修剪的同時，避免影響綠化景觀效果。同時，在修剪作業現場安排專人維護交通秩序，并及時清理修剪產生的枝葉，確保作業區域環境衛生整潔，避免影響車輛正常通行。
此次綠化樹木修剪工作將持續至8月底，市城管局園林綠化養護中心將根據樹木生長情況和交通設施實際情況，分批次對轄區內路段進行修剪，切實保障交通設施正常運行。下一步，該中心將建立常態化巡查機制，對綠化植物生長情況進行監測，及時開展修剪養護工作，在維護城市綠化景觀的同時，全力保障市民出行安全。（宋陟睿 袁瓊）
【出彩臨潁】
臨潁縣開展 “百市千縣” 中醫藥文化惠民活動
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7月29日，臨潁縣開展“百市千縣” 中醫藥文化惠民活動。此次活動以“精彩中醫藥 健康惠萬民”為主題，采取專業診療與文化體驗相結合的形式，將中醫藥服務送到群眾身邊。該縣縣委常委、宣傳部部長、副縣長李紅偉參加。
活動現場，該縣中醫院專家團隊與特邀的省級中醫名家，為群眾免費提供中醫體質辨識、辨證問診及健康咨詢服務，定制個性化調理方案并提供專業指導。在北京同仁堂的特色藥膳區，鐵皮石斛西洋參土雞湯、菊花決明子枸杞茶、京味酸梅湯等一系列兼具養生功效與口感的飲品和藥膳供不應求；中醫技術體驗區人氣爆棚，不少群眾體驗刮痧、耳穴療法灸、雷火灸后表示“肩頸酸痛明顯減輕，中醫技法真管用”。
活動現場還設有手工制作區，中藥香囊與艾草錘制作攤位前人頭攢動，工作人員手把手教群眾制作，進一步拉近了群眾與中醫藥文化的距離。近百名群眾參與手工體驗，帶著親手制作的 “健康禮物” 滿意而歸。該縣中醫院的醫護人員還現場演示了八段錦、太極扇等，讓大家親身體驗傳統養生功法。
本次活動以“看得見、摸得著、用得上”的形式，讓群眾深切感受中醫藥文化的魅力，激發了群眾學習中醫的熱情。該活動累計服務群眾600余人次。
【救治一線】
市中心醫院成功實施高難度氯化鉀減胎術
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近日，市中心醫院產科與超聲科團隊緊密協作，成功為一位存在多種高危因素的40歲雙胎妊娠孕婦實施了經腹穿刺氯化鉀減胎術。手術過程順利，術后孕婦及存留胎兒狀況穩定。
孕婦林女士今年40歲，此次為第二胎妊娠，既往有妊娠期高血壓疾病及妊娠期糖尿病病史。因個人情況及孕期再次發生妊娠并發癥等，林女士及家人綜合考慮后決定保留單胎。
經市中心醫院產科、超聲科團隊充分評估，并與孕婦及家人詳細溝通后，確定經腹穿刺氯化鉀減胎術為適宜的干預措施。整個手術過程耗時約20分鐘，最大限度降低了風險。術后孕婦生命體征平穩，超聲監測顯示存留胎兒狀況良好。
作為國家級母嬰安全優質服務單位、省級孕產期保健專科單位及市危重孕產婦救治中心，市中心醫院產科、超聲科等科室的醫護人員持續提升技術能力、優化服務質量，護航母嬰健康。
【關注】
900億元！育兒補貼8月下旬開放申領
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國務院新聞辦公室7月30日14時舉行新聞發布會，介紹育兒補貼制度及生育支持措施有關情況。近日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《育兒補貼制度實施方案》。
育兒補貼是新中國成立以來首次大范圍、普惠式、直接性向群眾發放的民生保障現金補貼，是一項惠民利民的重大舉措。育兒補貼聚焦群眾最關心、最直接、最現實的利益問題，發放育兒補貼“看得見”“摸得著”，有助于減輕家庭養育負擔，是貫徹落實以人為本、投資于人的具體實踐。
財政部社會保障司司長郭陽在新聞發布會上表示，按照部署，中央財政將設立共同財政事權轉移支付項目“育兒補貼補助資金”，今年初步安排預算900億元左右。對于發放國家基礎標準補貼所需資金，中央財政按照一定比例對地方予以補助，中央總體承擔約90%。
國家衛生健康委人口家庭司司長王海東7月30日在國新辦新聞發布會上表示，國家衛生健康委正在會同相關部門出臺育兒補貼制度管理規范、資金管理辦法等文件。各地要結合本地實際制定具體實施方案。國家和各地已經完成了育兒補貼信息管理系統的建設，正在進行全流程測試。各地組織配備工作力量，對基層工作人員開展業務培訓。按照工作計劃，各地將在8月下旬陸續開放育兒補貼申領。（大河報微信公眾號）
【國際】
俄羅斯堪察加半島附近海域強震引發海嘯預警
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7月30日上午，俄羅斯遠東堪察加半島附近阿瓦恰灣發生7.5級地震，當地有關部門已針對阿瓦恰灣沿岸地區發布海嘯預警。目前暫無人員傷亡報告。
俄羅斯科學院“統一地球物理局”堪察加分部發布消息說，地震發生在當地時間30日11時24分（北京時間7時24分），震中距離堪察加邊疆區首府堪察加彼得羅巴甫洛夫斯克市161公里，震源深度為32公里。隨后，該分部在社交媒體上發布消息，將地震震級修正為8.7級，這是1952年以來該地區發生的最強地震。
堪察加邊疆區行政長官索洛多夫在社交媒體上說，地震造成首府堪察加彼得羅巴甫洛夫斯克市一所幼兒園墻壁坍塌，所幸沒有人員傷亡，救援人員已抵達現場。
據塔斯社援引當地緊急情況部門的消息報道，堪察加彼得羅巴甫洛夫斯克市有明顯震感。
受俄羅斯堪察加半島附近海域發生強烈地震影響，俄羅斯、中國、日本、菲律賓、印度尼西亞、美國、加拿大、墨西哥等太平洋沿岸多地發布海嘯預警或警報。（新華社）
【經濟】
銀行理財存續規模超30萬億元
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銀行理財市場存續規模站上了30萬億元關口。銀行業理財登記托管中心7月25日發布的《中國銀行業理財市場半年報告（2025年上）》（以下簡稱《報告》）顯示，截至2025年6月末，銀行理財市場存續規模達30.67萬億元，上半年累計為投資者創造收益3896億元，較去年同期增長14.18%。
與市場規模持續上漲相對應，今年上半年，理財產品的整體收益保持穩健，累計為投資者創造收益3896億元，較去年同期增長14.18%。其中，銀行機構累計為投資者創造收益599億元；理財公司累計為投資者創造收益3297億元。2025年上半年，理財產品平均年化收益率為2.12%。《報告》顯示，截至2025年6月末，固定收益類產品存續規模為29.81萬億元，占全部理財產品存續規模的比例達97.2%，較年初減少0.13個百分點，較去年同期增加0.32個百分點。
隨著銀行理財產品存續規模上升，投資者數量也維持了增長態勢。《報告》顯示，截至2025年6月末，持有理財產品的投資者數量達1.36億個，較年初增長8.37%。從結構上看，個人投資者是絕對主體，數量為1.34億個，占比高達98.66%，較年初新增1029萬個；機構投資者數量占比小幅增長，數量為182萬個，占比1.34%，較年初新增19萬個。（經濟日報）
【科技】
新技術讓激光線寬縮至原來的萬分之一
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澳大利亞麥考瑞大學團隊展示了一項新技術，能將激光的線寬壓縮到原來的萬分之一左右，即從10兆赫壓縮至1千赫。這一突破性成果有望在量子計算、原子鐘以及引力波探測等領域帶來變革。相關研究發表在新一期《APL光子學》雜志上。
激光線寬指的是激光光束維持特定頻率和純凈色彩的精確程度。線寬越窄，激光的頻率越穩定、顏色越純凈。
目前常用的一種線寬壓縮設備是布里淵激光器，通過聲波與光的相互作用實現壓縮，但效果有限。此次研究人員利用金剛石晶體和拉曼效應顯著壓縮了激光線寬，效果提高數千倍。
拉曼效應是指激光光子激發材料內部的高頻振動，并在與這些振動相互作用后發生散射。拉曼效應就像一個“光譜濾波器”，能把不穩定的激光凈化成更加干凈、穩定的激光。
團隊在一塊幾毫米大小的金剛石晶體中構建了精密的光學腔體，并引入一束線寬超過10兆赫的“噪聲型”激光。經過拉曼散射處理后，輸出激光的線寬被壓縮至1千赫，達到現有檢測設備的極限。與傳統方法相比，拉曼技術不僅壓縮能力更強，還具有更小的線寬潛力，適用范圍廣泛。(科技日報)
【體育】
首屆全國青少年田徑運動會口號、會徽、吉祥物發布
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7月30日，中華人民共和國第一屆全國青少年田徑運動會組委會發布賽會主題口號、會徽及吉祥物，主題口號為“沈陽奔跑，青春正好”。
吉祥物以沈陽地標建筑盛京大劇院、奧體中心為原型，分別取名“奔奔”和“陽陽”。“奔奔”以“力量藍”為主色，發型采用沈陽地標盛京大劇院“大鉆石”的建筑風格，通過體塊與線條展現硬朗與力量，呼應田徑運動的速度與力量；“陽陽”以“活力粉”為主色，頭戴融入奧體中心標志性建筑元素的“水晶皇冠”，以簡約造型傳遞活力與優雅，象征賽事的榮耀與拼搏精神。“吉祥物的運動服飾線條流暢且富有未來感，既凸顯田徑運動的動感特質，又通過建筑元素與色彩傳遞沈陽的城市人文底蘊，實現地域文化與體育精神的和諧共生。”宋麗說。
會徽設計將向前、向上的競賽跑道形態與奔跑沖刺的人形相結合，呼應青少年昂揚向上的精神風貌。會徽以紅橙與藍綠兩組漸變色渲染出熱烈飽滿的視覺氛圍與躍動青春的生命力。
首屆全國青少年田徑運動會將于8月10日至15日在沈陽舉行。賽事設置56個比賽項目，參賽人員主要是16至17歲的青少年，預計參賽運動員約1300人。（新華社）
【提醒】
“以租代購”買手機藏陷阱 提前還款遇騙局
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近日，消費者王女士以分期付款的方式購買了一部手機，并提前8個月結清尾款，然而經營者卻稱從未收到該尾款，王女士意識到被騙。經上海市閔行區消費者權益保護委員會調解，最終雙方終止合同。
據了解，王女士通過線上平臺簽訂了一份貸款租賃手機的協議，但實際目的是購買手機(即“以租代購”模式)。準備提前還款時，一位自稱是還款業務員的陌生人主動添加了王女士的微信，并提供了一個非合同約定的個人銀行賬戶。王女士輕信了對方，將剩余8期的尾款轉賬至該賬戶，并以為債務已清。此后數月，王女士發現經營者仍在持續按月從綁定的銀行卡中扣除443元的分期款項。王女士遂向閔行區消保委求助。
針對仍在持續的扣款問題，閔行區消保委組織雙方進行調解。最終，雙方約定由平臺承擔部分責任，擇期結清剩余款項，終止合同。
消保委提醒消費者，在進行分期消費(尤其是涉及第三方貸款或“以租代購”模式)時，務必提高警惕，要與正規、有資質的經營者直接簽訂合同；仔細閱讀并明確合同條款，尤其要關注還款方式、金額、期限、違約責任等關鍵信息；警惕以“租賃”為名、行“貸款”之實的模糊協議陷阱，務必確認交易的真實性質。若提前還款，務必通過合同明確約定的、可追溯的官方渠道進行還款。妥善保存所有還款憑證，包括銀行轉賬記錄(顯示收款方名稱及賬號)、支付平臺完整截圖、收款收據等；切勿輕信中間人介紹，隨意向個人賬戶或非合同指定賬戶轉賬付款。消費者一旦發現經營者未按約履行、款項去向不明或被對方否認收款等情況，應立即收集并固定證據(合同、溝通記錄、支付憑證等)，并第一時間通過報警、投訴等合法途徑維權，避免損失進一步擴大。（中國消費者報）
【文化】
無錯不成書
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中國的學術史，大抵是一部糾錯勘誤史。因為學術本身自帶糾錯勘誤的職能與功能，所以，學術也可以說是在糾錯中前行。
王國維被公認為嚴謹的大學問家，錢穆在他的回憶錄里說，曾購得朱石曾《竹書紀年存真》，“取以校王靜庵所校本，乃知王校多誤”。
清代史學家趙翼《廿二史札記》、錢大昕《廿二史考異》、王鳴盛《十七史商榷》，并稱清代三大歷史考證著作，其重要內容之一都是考辨重要史實，指出前人的錯訛。
其實，不少名家也會自己不斷勘誤、修改。魯迅的《中國小說史略》是一部經典著作，從最早的北大油印本到北京師范高等學堂鉛印本，再到北新書局正式出版，至1935年6月，《史略》印行了第十版，幾乎每次都有作者本人的個別改訂，改訂的主要內容就是對書中錯的或不妥之處進行修正。魯迅逝世后，《中國小說史略》北新第十版才成為定本。
再如錢穆本人的著作《國史大綱》出版后，繆鳳林“獨舉余書誤引出處十余事”。再版時，錢氏干脆將繆文附載書末，后來出新版，又將繆氏所指一一改正。書有錯，貴在改。改了就是進步，就是前行。
曾有一句話是“無錯不成書”。無可諱言，這其實正是學術和出版的本質特征之一。這里不包括那些有意的造假、惡意的制錯。差錯與失敗一樣，在學術發展史中都有重要的價值，不可或缺。發現前人、時賢和自己的訛誤，既是治學的基本功，也是學者成長基本功的磨刀石。（北京青年報）
【博覽】
扇子從什么時候開始扇風的
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扇子是盛夏解暑標配之一，但其最初主要用于儀式。
扇子的雛形可追溯至遠古虞舜時代，舜帝為彰顯“廣開視聽，求賢自輔”的治國理念，特制“五明扇”——這種以五色雉羽或織物制成的儀仗器物，開啟了扇作為政治象征的源頭。
殷商時，人們用色彩艷麗的禽鳥羽毛來制作扇子，由他人手持作為儀仗。《爾雅》記載：商周時期，制作扇子的材料以木、葦等為主，“以木曰扉，以葦曰扇。”用木材制作的稱作“扉”，用葦子編織的稱作“扇”。古人為這種長柄大扇專門造了個字——“翣”（shà），上面的“羽”就是它的材質，“妾”是它的功用。甲骨文的“妾”字，原義是身負刑具的女奴，不得不辛苦地為他人勞作。因而“翣”就說明了這種儀仗扇是需要由奴仆高舉的。長柄扇后來發展成“障扇”或稱“掌扇”，為帝王外出巡視時遮陽擋風避沙之用。
考古發現的年代最早的扇子是戰國的。湖北江陵馬山磚廠楚墓出土過一把竹編的扇子，扇柄在扇子的一側，就像一扇單扇門。單扇門在古代稱作“戶”，扇子當儀仗使用時左右開合也像門戶，“扇”字之所以從羽從戶，由此可以得到明證。
森嚴的等級制度更將其納入禮法體系，《周禮》規定儀仗扇使用需嚴格遵循等級：“天子八扇，諸侯六扇，大夫四扇，士二扇”。此制度延續至秦漢，如秦始皇“雉尾扇”儀仗、漢代帝王車駕的“障扇隊列”，均以扇數凸顯尊卑。扇子的禮儀功能在后世一直得到延續，如唐代閻立本《步輦圖》中，唐太宗身側宮女執長柄團扇隨行，仍可見上古儀扇遺風。龍門石窟蓮花洞供養人禮佛圖，整幅浮雕畫面構圖嚴謹，人物形象栩栩如生。從圖中我們可以看到，供養人在進行禮佛儀式時，仆從手拿傘蓋、手持扇子，不僅可以遮風避塵，還體現了供養人的尊貴地位。
那么，扇子是從什么時候開始有了消暑的功能呢？據王子年《拾遺記》記載，周昭王時，涂脩國獻青鳳、丹鵲兩種名貴的珍禽。盛夏時，周昭王派人用其翅、尾，制成“游飄”“條融”“兮光”“仄影”4把名扇，讓宮女為他扇風，結果“輕風四散，冷然自涼”，深得周昭王喜愛。
但當時用扇消暑遠未普及。春秋戰國時期，士大夫使用羽扇，還會遭人訕笑。有一次楚襄王章臺聚會，宋玉、唐勒等“皆持白鶴之羽以為扇，諸侯掩麈(zhǔ)而笑”，楚襄王見了也很不高興，當場引起一番舌戰。宋玉引經據典，侃侃而辯，才算折服諸侯。
直至東漢《春秋繁露》首提“以扇逐暑”，標志扇子實用功能的轉化，然在漢代團扇興起前，羽扇與長柄扇始終是貴族特權的政治符號。（北京青年報）
【時評】
“高科技”防曬產品亟須曬干水分
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防曬本是一種科學行為，卻在商業包裝下逐漸異化為數字競賽。近年來，宣傳UPF200+甚至UPF2000+，實際UPF50+即為最高等級；聲稱結合了高科技元素，實則制造噱頭抬高價格……炎炎夏日，防曬成為人們護膚的重要環節，防曬衣、遮陽帽、防曬面罩等產品銷量持續火爆，但《工人日報》記者調查發現，一些防曬產品存在數值虛標、面料成分造假、過度營銷科技概念等行為。
“高科技”防曬產品的“高水分”，首先體現在功效夸大上。不少產品聲稱運用了獨家研發的防曬技術，能實現超強的防曬指數，甚至遠超行業標準，但實際使用效果卻與宣傳相差甚遠。有的防曬產品宣稱能提供12小時的持久防曬保護，可消費者在戶外活動兩三個小時后，就出現曬傷現象。商家肆意夸大產品功效，誤導消費者購買，不僅損害了消費者的權益，而且擾亂了正常的市場秩序。
同時，概念炒作也是“高科技”防曬產品注水的一大根源。一些品牌推出含有諸如“納米粒子”“量子技術”“基因修復因子”等聽起來高大上概念的防曬產品，但商家不過是借助這些晦澀難懂的科技詞匯營造產品高端、先進的假象，誘導消費者為這些虛無縹緲的概念買單。
再者，成分虛假標注問題也不容忽視。部分“高科技”防曬產品在成分表上做手腳，聲稱添加了珍稀昂貴的天然成分或高科技活性物質，實際含量卻微乎其微，甚至根本不存在。這種不誠信的行為嚴重影響了消費者對防曬產品市場的信任。
“高科技”防曬產品亟須曬干“高水分”，需要多方面的共同努力。監管部門要加大對防曬產品市場的監管力度，嚴格審核產品宣傳內容，嚴厲打擊功效夸大、概念炒作、虛假標注等違法行為，提高商家的違法成本。同時，建立健全產品質量追溯體系，讓消費者能夠清楚了解產品的真實信息。
企業自身也應加強自律，秉持誠信經營的理念，依靠真正的科技創新來提升產品質量和性能，而非靠虛假宣傳來謀取利益。消費者自身也需提高辨別能力，不要輕易被商家的夸大宣傳所迷惑。在購買防曬產品時，要關注產品的實際檢測數據、口碑評價等，理性選擇適合自己的產品。只有當“高科技”防曬產品去除水分，回歸真實，消費者才能真正受益，防曬產品市場也才能健康、有序地發展。（北京青年報）
【大師談藝術】
馬克·羅斯科（Mark Rothko，1903年~1970年）
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羅斯科是美國抽象派畫家，抽象派運動早期領袖之一。他以獨特的抽象色域繪畫風格著稱，于40年代末形成了自己完全抽象的色域繪畫風格，其作品被認為是抽象表現主義的典范之作。代表作品有
1.對我而言，藝術是關于心靈的軼事，是將靈魂敏捷而沉靜時的表現方式，具象化的唯一手段。
2.藝術界普遍認為：只要畫得好，畫什么并不重要。但事實上，沒有一幅優秀的作品是缺乏內涵的。
【健康】
這種看似健康的飲料可能損害血管
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近幾年，功能飲料市場發展迅速。很多年輕人喜歡喝功能飲料提神醒腦，但也有人表示，功能飲料喝多了會引發焦慮失眠。功能飲料為什么能提神醒腦？人人都能喝嗎？
《GB/T 10789—2015飲料通則》規定，功能飲料屬于特殊用途飲料的一種。其中所含的咖啡因能使交感神經興奮、促進血液循環，從而達到緩解疲勞的效果；牛磺酸可以快速清除自由基、調節鈣離子轉運，能抗疲勞；其他成分也有助于減輕疲勞影響。如果只從提神抗疲勞的角度看，熬夜時喝功能飲料確實可起到一定抗疲勞的作用。
但現在許多人把功能飲料當作普通飲料，從而導致咖啡因和糖攝入過多。首先，過量攝入咖啡因會讓人出現失眠、心慌、焦慮等癥狀，還可能讓人產生依賴性。有研究表明：每天飲用250毫升功能飲料，就會增加成年人患焦慮和抑郁發生的風險。而青少年代謝咖啡因的能力比成年人弱，如果常喝功能飲料不僅會增加患抑郁癥的風險，還會導致睡眠障礙。
另外，過量攝入功能飲料會導致血管內皮功能改變，引起急性血管內皮障礙。
科信食品與健康信息交流中心、中國疾病預防控制中心營養與健康所、中華預防醫學會食品衛生分會等五機構發布的《咖啡與健康的相關科學共識》建議：普通成人每天咖啡因攝入量應控制在400毫克以內。一般的功能飲料咖啡因含量為50~504毫克/罐或瓶，如果控制不好飲用量就可能會超量攝入咖啡因。
其次，過量攝入功能飲料還會導致糖攝入過高，《中國居民膳食指南》中建議每人每天糖的攝入量最好控制在25克以內，而功能飲料一般糖含量都不低。曾有研究機構對市場上多款功能飲料進行了測評，發現糖含量最低的為1.32克/罐，最高的達到37.62克/罐。
雖然喝功能飲料能讓人精神“回血”，但這5類人要控制好量：孕婦、哺乳期人群；兒童、青少年；胃腸疾病患者；服藥人群；飲酒人群。（央視新聞客戶端）
【美食】
雞絲涼面
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食材：面條、雞胸肉、黃瓜、辣椒油、蒜、熟花生米、蔥、花椒油、麻醬、米醋
做法：鍋中水燒開下入面條煮熟，放到冷水里過涼；黃瓜切絲，蒜切丁備用；準備一個小碗，放入切碎的熟花生米，再放入2大勺辣椒油、米醋、鹽、麻醬、花椒油一起調成汁；鍋中加水倒入雞胸肉，姜、料酒、蔥，大火煮10分鐘后撈出過涼水，把雞胸肉順著紋理撕成絲；冷卻過的面條放入碗中，加上黃瓜絲、雞絲、蒜丁，然后將調好的料汁淋在上面，再撒上蔥花即可食用。
小貼士：冷面條的水提前放在冰箱冷藏下更好。
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