載譽歸來！漯河姑娘呂揚：讓夢想照進現實
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彩旗、鮮花、掌聲，一場盛大的歡迎儀式。這是對全運會賽場載譽歸來的運動健兒呂揚的最好褒獎。11月17日下午，在市體育中心體育館，“揚帆逐夢 從漯河走向世界”——賽艇冠軍呂揚報告會上，家鄉父老再次見證了這位漯河姑娘20年體育生涯的艱辛與汗水。
第十五屆全運會賽艇女子四人雙槳項目決賽中，呂揚作為隊里的大姐，用豐富經驗和超群實力一路護航，最終攜手隊友為河南隊奪得金牌。
13年歷練成就奧運冠軍
呂揚是我市體育界耀眼的明星。她參加了四屆全運會、兩屆亞運會、三屆奧運會，拿到了三枚全運會金牌、兩枚亞運會金牌和一枚奧運會金牌。
2005年，12歲的呂揚進入市體校射箭隊。2008年底，她被選入省賽艇隊。呂揚沒有任何賽艇基礎，甚至不知道這項運動是干什么的，但她知道這次機會來之不易，一定要努力試一試。
呂揚有一股不甘落后的韌勁。她給自己定好目標，拼盡全力投入訓練。從剛入隊時的跑步倒數第一，到測試成績能和隊友持平，再到測試成績隊里第一，呂揚證明了自己的實力。
從省運會到全運會，從亞運會到奧運會，呂揚的舞臺越來越大，獲得獎牌的含金量越來越高。她又給自己定了新目標：拿奧運會冠軍。
一場場比賽，一次次失利，呂揚從未放棄，她永遠是隊里訓練最刻苦的那一個。她的手背上布滿了傷疤，手心長滿了老繭。這都是高強度訓練留下的，但是她把這些當作勛章。“教練告訴我，只有忍別人不能忍的痛，吃別人不能吃的苦，才能成就夢想。這是每個賽艇運動員必須過的一關。”呂揚說，白天手上纏一層厚厚的紗布訓練，晚上睡覺前將紗布解開，把血泡挑破涂上藥，不耽誤第二天的訓練。
通往奧運會賽場的道路布滿坎坷。2016年的里約奧運會，呂揚所在團隊只獲得了第11名。這對她打擊是巨大的。當時呂揚很沮喪，甚至想放棄賽艇。但教練說，金牌為什么是圓的？那是因為全方位都要做到最好，才能成功。
經過13年的歷練，呂揚成為一名能力強、有責任心的運動員。2021年，她和隊友奪得了東京奧運會女子四人雙槳冠軍。
攜手隊友再次登頂
第十五屆全運會，呂揚是隊里的大姐，與最小的隊員年齡相差12歲，作為我省水上運動的標志性人物，起到了壓艙石的作用。
兩個月前，在2025年全國賽艇錦標賽暨第十五屆全運會賽艇項目資格賽上，女子四人雙槳項目結束后，望著振臂高呼慶祝勝利的對手，落后第一名近8秒只獲得第四名的呂揚很不甘心。
11月10日上午，在廣東國際劃船中心，第十五屆全運會女子四人雙槳決賽現場，隨著解說員一聲“恭喜河南隊”，攜手隊友韓夢瑤、劉又菲、許盈盈為河南隊斬獲本屆全運會競技體育項目首金的呂揚，終于松了一口氣。
從近乎無望的落后，到最終實現逆襲，她們經歷了什么？呂揚說，心態的轉變徹底激發了大家的斗志。
在備戰最后階段，大家保持每天三練的節奏。為在高強度訓練后保持狀態，呂揚每天晚上都要額外進行至少兩個小時的恢復治療，通過針灸、按摩、冰敷緩解肌肉的酸痛。作為隊里的大姐，呂揚把她的經驗毫無保留地分享給隊友。大家一起打磨技術細節，提升體能，提高劃槳動作的規范性。就這樣，姑娘們用汗水一點點縮小與對手的差距。
“決賽中，剛開始我們有點兒落后，到最后沖刺階段我指揮姐妹們迅速調整戰術。”呂揚說，那時候每個人全身肌肉都在顫抖，但大家都不服輸，最終在沖線的那一刻實現反超，獲得金牌。
作為老隊員，平時呂揚將更多的精力放在帶新隊員訓練上，把自己的經驗分享給她們，幫助她們突破技術瓶頸。
呂揚說，看著年輕隊員們迅速成長，她很有成就感。接下來，她打算結束運動員生涯，以新的面貌奔赴新的賽場。
漯河日報全媒體記者 楊 光
校對 謝明芮
統籌 周鶴琦
審讀 譚藝君
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